Hamile

Yogası

Hamile Yogası
Nedir?

Çeşitli nefes teknikleri ve hareketleri kapsayan Hamile Yogası, gebelik sürecinde anne adayını hem zihnen, hem duygusal hem de fiziksel olarak güçlendirerek doğuma hazırlar.

Hamilelik yaşamımızdaki heyecan verici ve bazen de endişeli bir süreçtir. Yoga bu dönemde vücudunuzu ve zihninizi merkezlemeye yardımcı olan harika bir uygulamadır.

Hamileliğinizde ağrınız olsun ya da olmasın fizyoterapist eşliğinde egzersiz yapmak, meditasyon ve yoga ile doğuma hazırlanmak isterseniz merkezimize davetlisiniz.

Hamile Yogasının Faydaları Nelerdir?

• Dayanıklılık ve esnekliği artırır
• Dolaşım, solunum, kas iskelet ve mide bağırsak sistemlerinin düzenli çalışmasını sağlar
• Solunum ile birlikte kasları gevşetmeyi öğretir
• Kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olur
• Bebek ile daha derin ve sammimi bir bağ kurmaya yardımcı olur